每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
如今城市建築，因寸地是金，所以高層建築遍地是。所以，很多人買房時候，於樓層選擇捉摸不定。比如有人説3樓，取"生"，有人説7樓，8樓，説會"七上八下"，有人指18樓，是"十八層地獄"。是這樣嗎？如果風水學，肯定不是。原則上，… 很多人有戀習慣，捨不得丟掉舊物，隨著時間推移 ...
紫水晶 Amethyst：增加智慧與冷靜沉著 3. 粉水晶 Rose Quartz：療癒傷痛與招桃花 4. 綠幽靈 Green Phantom Crystal：舒緩壓力與招正財 5. 黃水晶 Citrine Crystal：穩定精神與招財 6. 茶晶 Smoky Quartz：穩定身心與吸收負能量 7. 海藍寶 Aquamarine：增強自信與勇氣 8.
無論你支持哪派，其實養貓養狗待遇差別很大，養貓的好處真的比養狗的好處多很多，養貓比較輕鬆，養狗可能會先累死自己! 今天來告訴大家，養貓養狗的真實差別，看完就知道為什麼我會支持「養貓」了! 養貓可以吸，養狗會先熏昏自己 不少人養貓的目的就是要「吸貓」! 這是比較誇張的說法啦～對貓奴來說，吸貓一定會是個樂趣，常常把貓抱起來猛吸，有時還真的蠻療育的。 而貓咪的體味比較淡，才能這樣猛吸，但狗狗就不一樣了，狗狗比較好動，常常弄得自己很臭，如果再吸一口，肯定會先暈過去的。 貓愛乾淨，狗常常把自己弄得很髒 貓是一種很愛乾淨的動物，三不五時都在舔毛，而狗就比較愛玩，常常把自己弄得很髒才來討抱抱。
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雞： 2005年生，虛歲19（明九）；1945年生，虛歲79 ... 即男性要注意農曆初一的日子，女性則要注意農曆十五的日子。每逢農曆初一、十五，沐浴 ...
按 Windows + E 開啟 檔案總管 。 在檔案總管視窗中，導覽至 C:Users 目錄。 右鍵單擊使用者資料夾，然後從頂部欄功能表中選擇重新命名。 如果您是家庭用戶，可以依照 步驟5至7 重新命名資料夾。 1.3 取得安全標識符 按鍵 Windows ，輸入 cmd ，然後按一下以管理員身份執行。 複製並貼上以下命令以取得裝置上所有使用者帳戶的 SID 列表，然後點擊 Enter ： wmic useraccount get name,SID 記下與要變更名稱的帳戶關聯的 SID。 1.4 修改註冊表項
單身的人夢見已經死去的狗：說明夢者心裡對過去還是很懷念，難以忘懷。 單身的人夢到死去的狗：說明夢者心裡對過去還是很懷念，難以忘懷。 夢見死去的母狗生了小狗，好好把握難得的放假休息時間吧，平常想要安排一個沒有壓力的輕鬆旅行幾乎不可得，因為出差行程往往就是忙不完的工作跟開不完的會，不會有度假性質的差旅。 這個旅程對你的愛情意義重大，攜伴一起出遊增進親密，共同見證你之間的愛情。 夢見死去的小狗意味著，下班後其實很想約三五好友一同聚會，聊聊工作和生活上的瑣事，只不過這個飯局總因著種種莫名因素，遲遲沒法約成，也或許是顧慮口袋不夠深，縮減了和朋友聚會的次數與娛樂費用。 夢見死去的愛犬: 夢 不到 過世的貓在夢見以前自己死去的貓，夢見已死去的貓是什麼意思？ ？ 的討論與評價
2023-05-04周公解梦 老鼠是我们日常生活中常见的小动物，但在梦中出现老鼠会是什么预兆呢？ 很多人都认为梦见老鼠是不吉利的，但其实梦见老鼠也有一些好的预兆。 在本文中，我将为大家介绍梦见老鼠的七大预兆，希望能够帮助大家更好的理解自己的梦境。 梦见老鼠的七大预兆 预兆一：财运旺盛 梦见老鼠，有些人会认为这是不吉利的预兆，但实际上，梦见老鼠也有可能是财运旺盛的预兆。 因为老鼠在梦中往往代表着财富，如果你在梦中看到老鼠在你的身边或者你在追逐老鼠，那么这就是一个好的预兆，预示着你的财运会变得更加旺盛。 预兆二：爱情顺利 梦见老鼠还有一个好的预兆，那就是爱情顺利。
5公里多遠
